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¿Cómo superar un rompimiento?

Un rompimiento, en su inicio, se nos dificulta dejar ir a esa persona con la que convivíamos la mayoría de nuestro tiempo, aquella que pudo conocer nuestra mejor y nuestra peor faceta, la que nos toleraba en las buenas y en la malas. El principal problema de cuando todo esto se termina, es ese sentimiento de estar varados en la nada. nike air max flyknit Nuestro estado mental y sentimental su pueden llegar a ver tan afectados, que llega a notarse en nuestro físico.

El sentimiento de soledad, puede llevarnos a caminos errados

El sentimiento de soledad, puede llevarnos a caminos errados

En este artículo, daremos algunos consejos con los cuales podrás seguir adelante después de esa ruptura tan dolorosa. No te aferres a los recuerdos. Si, en su momento pasaron cosas maravillosas y ambas partes las disfrutaron como debía ser, pero debes contemplar que cuando las relaciones llegan a su fin es porque algo dejó de funcionar, y eso empezó a pesar más. En un futuro, sólo recordarás las cosas buenas, sin rencor a cualquier error que se haya cometido. Te puede interesar: ¿Separarte de tu pasado? ¿Se puede? No te culpes, recuerda que una relación es de dos y si una de las partes ya no funciona, no puedes forjar a a otra que lo haga. Procura distraerte. nike air max 2013 Intenta cosas nuevas, sin llevarte al límite. Cuando una persona está en una relación procura hacer actividades con las que las dos partes estén felices. nike air max 95 Ahora intenta hacer lo tuyo, cosas que te gusten de verdad; correr, tomar algún curso de idiomas, ir a lugares diferentes. soldes nike air max 2018 Recomendamos: Enfrentar nuevos retos, mira cómo Deja que todos tu sentimientos fluyan. Si quieres llorar, hazlo, no tienes por que frenarte y hacerte el fuerte. Recuerda que para dejar ir hay que soltar por completo. SI reprimes alguno de tus sentimientos, todo este proceso de rompimiento te será más difícil, extenso y cansado. Cuida tu salud. En estas etapas de la vida, lo más importante es comer saludable y si se puede, hacer ejercicio. nike air max tn Te puede interesar: Cómo el ThetaHealing® puede ayudarte a bajar de peso No tomes decisiones apresuradas. En esos momentos no pensamos con claridad, es por eso que se recomienda no tomar decisiones importantes, nuestro pensamiento está tan bloqueado por los sentimientos encontrados, que si tomamos decisiones importantes, puede provocar arrepentimiento en el futuro.
Después de dejar fluir tus sentimientos, cierra la página.

Después de dejar fluir tus sentimientos, cierra la página.

Y lo más importante cierra el capítulo y pasa página.

Cómo el ThetaHealing® puede ayudarte a bajar de peso

¿Bajar de peso? ¿Cómo? Bajar de peso es muy fácil cuando sabes qué hacer. nike air presto No me refiero aquí a la última dieta, ni al último alimento milagroso, ni a la píldora que con sólo tomarla 3 veces al día perderás 15 kilos para nunca más recuperarlos, tampoco hablo de ningún aparato para hacer ejercicio durante 3 minutos 3 veces por semana con resultados más que asombrosos: el Thetahealing® puede ayudarte a bajar de peso.

Como dije es muy fácil cuando sabes qué hacer y aquí me refiero más bien a cuando sabes qué pensar y como reprogramar tu mente para que sea tu aliada. vente de asics Bajar de peso se trata de aprender a hacerlo, es como dejar de levantarme tarde o cualquier otro mal hábito.

¿Por qué me alimento mal? En muchos casos una mala alimentación que conduce a sobrepeso y obesidad no sucede por desconocimiento de nutrición. nike dunk Un gran porcentaje de la población en nuestro país sabe lo que debe comer para estar delgado.

Es decir sabemos que los vegetales aportan nutrientes y fibra, sabemos que las frituras, los dulces y todo tipo de panadería y pasteles contienen harinas y azúcares que pueden convertirse en grasa, sabemos que comer una rebanada de pastel está bien, lo que nos perjudica y causa sobrepeso es comernos medio pastel, o el pastel entero.

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¿Te has puesto a analizar qué es lo que estás pensando cuando estás comiendo? Son muy comunes los diálogos internos del estilo de “Toda la comida engorda” “Lo que me gusta, o hace daño o engorda” “Yo, con ver la comida engordo” “Adelgazar es difícil” “Esto, de olerlo me está engordando”. Mochilas Kanken España Estos pensamientos y muchos más pueden estar grabados en el inconsciente.

Por otro lado, si me propongo: “tengo que bajar de peso” voy a generarme incomodidad, a nadie le gusta tener que hacer nada y a nadie le gusta perder. Además, seguro habrás notado que cuando te pones a dieta, sólo estás esperando terminarla para comer todo lo que tuviste prohibido durante el tiempo que la seguiste.

Bajar de peso para nunca volver a engordar no tiene que ver con estar a dieta, tiene que ver con eliminar de mi mente la consciencia de dieta. Fjallraven Kanken Outlet Tiene que ver con reprogramar mi mente para comer de manera más saludable todos los días. nike air max Tiene que ver con hacer de manera ordenada 4 ó 5 comidas al día pequeñas y balanceadas y hacerlo fácilmente, sin esfuerzo.

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Para soltar peso de manera exitosa tengo que descubrir mentalmente qué es lo que estoy cargando y dejarlo ir. cheap fjallraven kanken Por ejemplo: en algún momento de mi vida se pudo haber instalado la creencia o programa mental de que “comer me quita la tristeza” después de todo lo hemos visto muchas veces en series de TV o películas, la protagonista se come un litro entero de helado ante una frustración.

También puedo creer que “necesito ser grande” para ocupar lugar en el mundo y entonces inconscientemente buscaré ocupar más lugar físicamente, o puedo creer que “necesito ser grande para defenderme” y el resultado será el mismo.

Por otra parte durante mi infancia o adolescencia me pudieron haber dicho: “Deja de comer que vas a engordar” y como seguí comiendo el resultado fue obvio. O tal vez en casa los alimentos más ricos en carbohidratos y grasas eran restringidos, es decir los chocolates y las cajas de galletas finas se guardaban bajo llave o mamá las escondía, por lo tanto en cuanto estaban a mi alcance me tenía que comer todos los que podía.

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También si estoy enojado por tener sobrepeso lo seguiré cargando, porque estoy permitiendo que dicho enojo ocupe mis pensamientos, en cambio si tomo el aprendizaje que me deja el sobrepeso, lo soltaré y lo haré desde la paz y aceptando lo que sea que me está enseñando dicho sobrepeso en lugar de rechazarlo.

En conclusión mucho de lo que nos hace engordar está más relacionado con las emociones que con la comida, si lidio con ellas dejaré ir peso para nunca más volverlo a tener en mi cuerpo.

Parte de lo que se hace con la técnica de ThetaHealing® es detectar y cambiar programaciones inconscientes que bloquean tus deseos.

Cómo lograr tus metas

Las metas, son complicadas de lograr. Fjallraven Kanken UK Hay momentos de nuestra vida que nos preguntamos ¿por qué no he logrado ninguno de mis objetivos? o ¿por qué sólo he logrado una pequeña parte de ellos? Estas preguntas pueden torturarte cada mañana. Mi primer consejo es, deja de torturarte y, esa energía que estás usando para cuestionarte, úsala para lograr tus metas. ¿Cómo?

  • ¿Dónde estamos?

No es fácil saber a dónde vamos si no sabemos dónde estamos, esta es la razón por la que nos podemos llegar a sentir perdidos en ciertos momentos de nuestras vidas. Tenemos que ponernos a pensar que hemos logrado y que nos falta por lograr. nike blazer

Saber qué te falta para lograr tus metas

Saber qué te falta para lograr tus metas

Los logros y metas cumplidas que ya tenemos, las hemos llevado a cabo gracias a la motivación propia, el orden de nuestras ideas y la determinación. Mochilas Kanken España Es importante que te visualices logrando tus metas, y preguntarte ¿qué siento cuando me lo imagino? ¿en realidad necesito esto? No me refiero a que descartes metas, me refiero a que hay veces que ciertos logros no son lo que esperábamos, porque no tomamos en cuenta ciertos factores. Así que si tu meta requiere ciertos ajustes ¡hazlos! ya que gracias a esto, cuando llegues a ellas te sentirás como lo imaginaste o aún mejor. Te puede interesar: Relajarse ante el estrés diario

  • Toma nota

Anota todo lo que necesitas para lograr tus objetivos, de ser necesario realiza un calendario semanal o si es posible mensual. En este deben estar tus objetivos, -para tal semana ya debo de haber logrado…- Esto funcionará como subir una gran escalera, cada escalón será un logro y un día más que se sumará al acercamiento a tus metas.

Anota tus metas, sólo así se te facilitara llegar a ellas.

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  • Preve obstáculos

No lo podemos controlar todo, es por eso que tienes que prever que pueden haber obstáculos, lo importante que esos obstáculos no sean propiciados por uno mismo. Como ejemplo tenemos el dejar las cosas para “mañana”, esto provoca la creación de barreras que en determinado momento pueden volverse muy difíciles de derrumbar (eso sí, no imposibles). Chaussures Homme Asics Las palabra mañana, sólo puede trabajar en conjunto con nuestras metas, siempre y cuando sea una visualización que nos acerque aún más a lograrlas.

Los obstáculos siempre existirán, ten un plan para pasarlos

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Los obstáculos siempre existirán, aquí la razón por la cual nosotros debemos contar con un plan para saberlos cómo superar. Recomendamos: Enfrentar nuevos retos, mira cómo

  • Plan perfecto

Planea todo, sólo así mantendrás tus objetivos claros

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Un plan perfecto se logra sólo cuando se lleva a cabo. Mochilas Kanken Uno de tus obstáculos no debe ser buscar la perfección, ya que esta llegará por sí sola; en el camino hacia tus metas ir´s encontrando pequeñas imperfecciones que podrás ir arreglando con el tiempo. Mi consejo es poner manos a la obra e ir arreglando lo que esté en tus manos.

  • Monitorea

Es importante tener un monitoreo constante de cómo vamos en el camino para lograr nuestras metas.

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